Bubuk akar ashwagandha murniadalah produk herbal yang diekstraksi dari akar tomat mabuk Afrika Selatan . Withania somnifera Ekstrak diketahui meningkatkan kualitas tidur, membantu meringankan insomnia dan meningkatkan kinerja tidur secara keseluruhan . Guanjie yang telah difokuskan oleh Guanjie BiotechBubuk ashwagandha Selama 20 tahun . bahan baku kami berasal dari India dan kami menghasilkan . berkualitas tinggi . Hari ini mari kita bicara tentang mengapa bubuk root ashwagandha dapat mempromosikan tidur .
Perkenalan
The nightshade is an evergreen shrub grown in tropical and subtropical regions of Asia, Africa and Europe. It is often referred to by its Sanskrit name ashwagandha, because the root of the plant is said to smell like a smelly horse, "ashwa" for horse and "gandha" for odour . It is also known as Indian ginseng and winter cherry, and digunakan sebagai adaptogen dalam sistem tradisional India dari pengobatan Ayurvedic dan Unani, di mana ia secara longgar didefinisikan sebagai senyawa atau produk yang meningkatkan kemampuan seseorang untuk secara spesifik menolak, beradaptasi dengan, atau pulih dari stresor biologis, fisik, atau kimia .
Nama Spesies Somnifera berasal dari kata Latin yang berarti pembuatan tidur, yang menyiratkan properti lain yang diakui dari tanaman ini . selain tidur,bubuk akar ashwagandha murnisering dianjurkan untuk mengurangi stres dan kecemasan serta mengobati gangguan kognitif .
Bubuk akar ashwagandha murnikaya akan phytochemical, termasuk lakton yang mabuk (dikenal sebagai withanolides) dan alkaloid . meskipun withanolides dianggap bertanggung jawab atas kemanjuran komponen mabuk Afrika Selatan, {2 {2 {2 {2 {2 {2 {{2 {{2 {2 {{2 {{2 {{2 {{2 {{2 {{2 {{2 {{{2 {{2 {{2 {{2 {{2 {{2 {{2 {2 {
Efektivitas dalam mengurangi stres dan kecemasan
Hasil dari sejumlah uji klinis menunjukkan hal ituBubuk akar ashwagandha murnimay help to reduce stress and anxiety. A systematic review in 2021 identified seven studies investigating the effects of South African intoxicants in the treatment of stress and anxiety. A total of 491 adults from India, who either self-reported high stress and anxiety or were diagnosed with an anxiety disorder, were randomised to take either South African drunken cigars or a placebo for six to eight Minggu . Enam dari studi menggunakan ekstrak dari akar, akar dan daun atau bagian yang tidak ditentukan (satu studi) dari minuman keras Afrika Selatan, sedangkan studi ketujuh menggunakan bubuk akar kering yang dibuat menjadi butiran {{6} {dosis or -or or or {{hari selatan {hari selatan {hari selatan {dosis 1250 mg, Setara dengan 6, 000 mg bubuk root . Secara keseluruhan, studi menemukan bahwa, dibandingkan dengan plasebo, Afrika Selatan yang memabukkan secara signifikan mengurangi kadar stres dan kecemasan (diukur secara subyektif dengan skala peringkat yang divalidasi), level yang divalidasi), lomba dan lelah {dan menurunkan serum kortisol (sebuah hormon stres), dan kelelahan, dan menurunkan serum (kadar hormon stres) (dan kelelahan serum (dan kelelahan serum (dan penurunan serum (sebuah hormon stres) {dan kelelahan serum (dan kelelahan serum (dan kelelahan, dan menurunkan serum {. mg/hari tampaknya lebih bermanfaat dibandingkan dengan dosis yang lebih rendah .
Results from three other small studies published in 2021 also suggest that South African intoxicants have a beneficial effect on perceived stress. A clinical trial conducted in Florida included 60 men and women (average age 34) who perceived stress. Participants took capsules containing 225 mg/day or 400 mg/day of a proprietary South African intoxicant root and leaf extract or a placebo for 30 Hari . Dibandingkan dengan plasebo, peserta yang mengambil kedua dosis ekstrak ginseng India melaporkan efek positif pada stres, kecemasan, depresi, dan hasrat makanan yang diukur dengan skala peringkat yang divalidasi . Selain itu, kelompok yang mengambil dosis 225 mg {11 mg memiliki kadar kortisol yang lebih rendah {{placebo {11 mg {{11 mg memiliki kadar kortisol yang lebih rendah {{placebo {{placebo {{placebo {{11 mg lebih rendah {11 mg lebih rendah
Di dua pusat kesehatan di India, 130 pria dan wanita sehat berusia antara 20 - 55 tahun yang dilaporkan sendiri stres secara acak menjadi dua kelompok untuk mengambil tablet pelepasan panjang dari ekstrak akar yang memabukkan Afrika Selatan . thebubuk akar ashwagandha murnidistandarisasi untuk mengandung 15 mg lakton mabuk per 300 mg kapsul dan peserta mengambil satu kapsul per hari . dibandingkan dengan plasebo, peserta yang mengambil Ekstrak Afrika Selatan yang dilaporkan peningkatan level stres dan kualitas tidur, sebagaimana diukur dengan skala penilaian . {{3} yang lebih rendah juga memiliki serum yang lebih rendah, mereka memiliki serum yang lebih rendah. memori dan konsentrasi .
At the University of Colorado at Colorado Springs, in a double-blind trial, 60 students (9 males, 49 females, and 2 non-binary genders) between the ages of 18 and 50 were randomised to take either Indian ginseng root extract or placebo for 30 days. Each 350 mg capsule contained 2.5 mg of intoxicating ayurvedic endocannabinoids, and Peserta mengambil dua kapsul per hari . penyelidik mengumpulkan informasi subyektif kualitatif dari peserta selama pemeriksaan harian dan kelompok fokus. Peserta yang mengambilBubuk akar ashwagandha murnireported an increase in their sense of well-being, including improved feelings of calmness, energy levels, clarity of thought, and improved quality of sleep. Although both groups described their stress similarly, participants taking South African intoxicants were more likely to describe their stress as manageable compared to those taking placebo.
Efek Bantuan Tidur
Penelitian terbatas, tetapi hasil dari beberapa uji klinis menunjukkan bahwaBubuk akar ashwagandha murniDapat membantu dengan tidur . misalnya, di pusat penelitian di India, 150 pria dan wanita sehat berusia antara 18 dan 65 tahun, ditandai dengan insomnia yang dilaporkan sendiri dan kurangnya tidur yang tenang, secara acak untuk dua kelompok dan ekstrak yang berkontak di Afrika Selatan (Shoden®) atau placebo untuk dua kelompok {{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{shoden® {{{{{{{shoden {{{{{{shoden® {{{{{{{{{{{{shoden® selatan. endosperma per 60 mgbubuk akar Ashwagandhadan peserta mengambil dua kapsul per hari . kedua kelompok melaporkan peningkatan kualitas tidur, yang diukur dengan skala penilaian yang divalidasi, tetapi peningkatannya lebih besar pada kelompok yang memabukkan Afrika Selatan (72%) dibandingkan dengan kelompok plasebo (29%) . tambahan, yang mengambil yang mengambil The The PlaceboBubuk akar ashwagandha murnimenunjukkan peningkatan efisiensi tidur (waktu yang dihabiskan di tempat tidur), waktu tidur total, latensi tidur (waktu yang diambil untuk tertidur), dan gairah pasca-tidur, yang dinilai dengan pemetaan aktivitas . pemetaan aktivitas melibatkan mengenakan monitor arloji pada pergelangan tangan untuk mengukur gerakan fisik . mereka juga melaporkan peningkatan kualitas {{{3 {{2} mereka juga melaporkan peningkatan kualitas {{{{3 {{2} mereka melaporkan peningkatan kualitas {{{{3 {{2}.
In another trial conducted in India, 80 healthy men and women aged between 18 and 50 years, half of whom suffered from insomnia, were randomised to take either a South African intoxicant root extract or a placebo for 8 weeks . The extract was standardised to contain more than 5% intoxicant endocannabinoids per 300 mg capsule, and participants took two capsules per day. Compared to insomnia yang mengambil plasebo, mereka yang mengambilBubuk akar ashwagandha murnit showed improvements in sleep quality, sleep latency, mental alertness on waking, and perceived anxiety symptoms, as measured by an activity recorder and a validated rating scale. Participants without insomnia taking South African drunken cigars also reported improved sleep, but no perceived anxiety symptoms or mental alertness on waking.
Tinjauan sistematis dan meta-analisis pada tahun 2021 termasuk lima studi (termasuk dua yang disebutkan di atas) yang meneliti efek promosi tidur dari minuman keras Afrika Selatan . semua studi dilakukan di India . {} {{{{{Afrika selatan {{{{Afrika selatan yang dilaporkan dari Afrika Selatan atau. dosisBubuk akar ashwagandha murnisupplements used in these studies ranged from 250 to 600 mg/day of root extract or, in one study, 120 mg/day of root and leaf extract . Overall, the study found that the South African intoxicant extract had a small but significant effect on improving sleep compared to placebo. Benefits were more prominent when the dose was 600 mg/day and the duration of treatment was at least 8 Minggu . Manfaatnya juga lebih jelas pada pasien dengan insomnia .
Kualitas tinggiBubuk akar ashwagandha murni Dan harga murah, selamat datang untuk menanyakan kami:info@gybiotech.com.
Referensi:
1. mandlik ingawale ds, namdeo ag . evaluasi farmakologis ashwagandha menyoroti klaim perawatan kesehatannya, keamanan, dan aspek toksisitas . J Diet Suppl 2021; 18:183-226
2. Panossian AG, Efferth T, Shikov AN, Pozharitskaya ON, Kuchta K, et al . evolusi konsep adaptogenik dari penggunaan tradisional ke sistem medis: farmakologi reva 2021 {41 {{{4} {{4} {{4} {{{4 {4 {4 {4 {4 {4 {4 {4 {4 {4 {4 {4 {{{{4 {4 {{{4 {4 {{{{4 {4 {4 {{{4 {4 {{{4 {4 {4 {{{{4 {4 {{{{4 {4 {{{{4 {{{4 {4 {{{4 {4 {{{4 {4 {4 {{{{4 {4 {{4 {
3. gerontakos se, casteleijn d, shikov an, wardle j . Tinjauan kritis untuk mengidentifikasi domain yang digunakan untuk mengukur efek dan hasil obat herbal adaptogenik . Yale J Biol Med 2020; 93: {5}
4. Gopukumar K, Thanawala S, Somepalli V, Rao TSS, Thamatam VB, dkk . kemanjuran dan keamanan even even even even even eved eved {evlement eved eved {4. 2021; 2021: 8254344.
5. Baker C, Kirby JB, O'Connor J, Lindsay KG, Hutchins A, et al . Dampak yang dirasakan dari ashwagandha pada stres, kualitas tidur, energi, dan kejernihan mental untuk mahasiswa: 25 MED; {{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{25 {{{{{{{{{{{doublind doublind doublind doublind
6. ClinicalTrials . gov . Dampak ashwagandha pada stres yang dirasakan, hasrat tidur dan makanan pada mahasiswa 2022.
7. Deshpande A, Irani N, Balkrishnan R, Benny Ir . Sebuah studi acak, buta ganda, terkontrol plasebo untuk mengevaluasi efek ashwagandha (withania somnifera) Ekstrak pada kualitas tidur pada orang dewasa sehat . tidur 2020;
8. Cheah KL, Norhayati MN, Husniati Yaacob L, Abdul Rahman R . Efek Ashwagandha (Withania somnifera) Ekstrak pada Sleep: A Systematic Review dan Meta-Analysis . pubs satu;
